Wyjazdy weekendowe

Aktywność fizyczna

Odnowa biologiczna

Sztuka i kultura

Zapraszamy na weekendowe wyjazdy sportowo-lecznicze.

Gwarantujemy profesjonalne podejście, doskonały wypoczynek oraz szybką regenerację i dużą dawkę pozytywnej energii.

W trakcie wyjazdów pod okiem fizjoterapeutów
i instruktorów uprawiamy sport zależnie od miejsca wyjazdu (pływanie, bieganie, Nordic Walking, Pilates, narty, taniec).

Dbamy o zdrowe odżywianie – dopasowujemy dietę do aktywności fizycznej oraz intensywności treningów. Organizowane przez nas wyjazdy, dedykowane są dla osób, które dbają o swoje zdrowie, lubią aktywny wypoczynek i pragną wzbogacić swoją wiedzę w zakresie świadomości ciała i ruchu.

 W programie:

Diagnostyka

Terminy: do uzgodnienia

Miejsce: Dolny Śląsk

Liczba miejsc : 14

Koszt: ok. 400zł

Trening Funkcjonalny

Ćwiczenia w wodzie

Ćwiczenia lecznicze

Uzyskanie informacji o sprawności układu ruchu.

Kształtowanie świadomości układu ruchu

Możliwość przewidywania urazów i kontuzji

Wyznaczenie kierunków terapeutycznych oraz kontrolę ich skuteczności

Umożliwia zaplanowanie skutecznego i bezpiecznego treningu oraz innych form aktywności fizycznych.

Trening funkcjonalny jest treningiem uruchamiającym wszystkie grupy mięśniowe.

Nastawiony na funkcje, czyli na coś, co nam się przyda w czynnościach dnia codziennego. Poprawi nasze funkcjonowanie zarówno w zadaniach prostych, jak i najbardziej złożonych.

RehaAqua jest autorskim programem łączącym nowoczesne techniki pływackie z ćwiczeniami leczniczymi w wodzie. Ideą zajęć jest poznanie zasad poprawnego, lekkiego, swobodnego i estetycznego pływania. W trakcie nauczania technik pływackich indywidualnie dobieramy ćwiczenia do schorzeń. Zajęcia w wodzie są najlepszym uzupełnieniem wszystkich treningów i dyscyplin sportowych.

Każdy z uczestników jest pod stałą kontrolą instruktora - fizjoterapeuty. Ćwiczenia ukierunkowane są przede wszystkim na zwiększenie ruchomości stawów kręgosłupa, rozciągnięcie i rozluźnienie mięśni ze wzmożonym napięciem oraz wzmocnienie mięśni odpowiadających za stabilizację tułowia.

• Indywidualna diagnostyka układu ruchu
• Zajęcia Pilates Nordic Walking 
• Ćwiczenia świadomościowe – ćw. wzmacniające, rozciągające, lecznicze 
• Relaksacja z treningiem oddechowym
• RehaAqua – ćwiczenia w środowisku wodnym z doskonaleniem technik pływackich (Total Immersion)
• Szkolenie specjalistyczne – Ergonomia życia codziennego

Galeria zdjęć z wyjazdów

Co jest wliczone w cenę