RehaFit Camp Chorwacja 2016

Wykwalifikowani instruktorzy 

Kameralna atmosfera

Przepiękna okolica

Duża dawka zdrowia i śmiechu

RehaFit Camp to prestiżowe obozy prozdrowotne.

Treningi, edukacja, regeneracja dla szczególnie wymagających. Podczas tegorocznego obozu skupimy się na ćwiczeniach w środowisku wodnym oraz na treningu ogólnorozwojowym (funkcjonalnym). Dla chętnych proponujemy doskonalenie technik pływackich. Przewidujemy pięć godzin zróżnicowanyh zajęć dziennie.

Tradycyjnie rozpoczniemy dzień od rozruchu porannego. Proponujemy zestaw ćwiczeń rozgrzewających, rozciągających i świadomościowych na świeżym powietrzu. Zmniejszamy napięcia, dotleniamy się i wprowadzamy w pozytywny nastrój. Kolejno, zrealizujemy prozdrowotny program sportowy; trening funkcjonalny, obwodowy i ćwiczenia w wodzie. Na koniec dnia proponujemy relaksację i stretching.

 W programie:

Diagnostyka

12 lipca do 27 lipca 2016 r.

Pakostane - Chorwacja

Liczba miejsc : 12

Koszt: 1590 zł + 280 €

Trening Funkcjonalny

Ćwiczenia w wodzie

Ćwiczenia lecznicze

Uzyskanie informacji o sprawności układu ruchu.

Kształtowanie świadomości układu ruchu

Możliwość przewidywania urazów i kontuzji

Wyznaczenie kierunków terapeutycznych oraz kontrolę ich skuteczności

Umożliwia zaplanowanie skutecznego i bezpiecznego treningu oraz innych form aktywności fizycznych.

Trening funkcjonalny jest treningiem uruchamiającym wszystkie grupy mięśniowe.

Nastawiony na funkcje czyli na coś, co nam się przyda w czynnościach dnia codziennego. Poprawi nasze funkcjonowanie zarówno w zadaniach prostych, jak i najbardziej złożonych.

RehaAqua jest autorskim programem łączącym nowoczesne techniki pływackie z ćwiczeniami leczniczymi w wodzie. Ideą zajęć jest poznanie zasad poprawnego, lekkiego, swobodnego i estetycznego pływania. W trakcie nauczania technik pływackich indywidualnie dobieramy ćwiczenia do schorzeń. Zajęcia w wodzie są najlepszym uzupełnieniem wszystkich treningów i dyscyplin sportowych.

Każdy z uczestników jest pod stałą kontrolą instruktora - fizjoterapeuty. Ćwiczenia ukierunkowane są przede wszystkim na zwiększenie ruchomości stawów kręgosłupa, rozciągnięcie i rozluźnienie mięśni ze wzmożonym napięciem oraz wzmocnienie mięśni odpowiadających za stabilizację tułowia.

• Opieka instruktorska i fizjoterapeutyczna

• 9 noclegów w apartamentach 2, 3 pokojowych

• Wyżywienie HB

• Przejazd autokarem z Wrocławia

• Indywidualna diagnostyka układu ruchu dająca podstawowe informacje o dysfunkcjach układu ruchu i jego ograniczeniach

• Ćwiczenia świadomościowe – ćw. wzmacniające, rozciągające, lecznicze

• Relaksacja z treningiem oddechowym

• Stretching dla kręgosłupa

• Podstawy autoterapii

• Ubezpieczenie NNW i KL

• Opieka lekarska w ramach EKUZ i ubezpieczenia

Co jest wliczone w cenę