Ekspresowa rehabilitacja kolana po zerwaniu więzadła ACL - studium przypadku

Bez operacji - powrót do pełnej sprawności

 

Mówi Łukasz - instruktor windsurfingu, aktywny sportowiec.

 

"Pod koniec czerwca 2018 roku podczas turnieju koszykówki doznałem kontuzji kolana. Opis rezonansu wykazał zerwanie więzadła krzyżowego przedniego. Ruch w stawie kolanowym był ograniczony do zera, w pozycji siedzącej nogę musiałem przesuwać rękoma. Ledwo się poruszałem, noga była bardzo sztywna, a ból był nie do zniesienia"

21 września 2018

"Po konsultacji w Instytucie Rehabilitacji Medycznej i Sportowej, rehabilitant Piotr Bursiewicz zalecił mi chłodzenie kończyny w zimnej wodzie a następnie wykonywanie określonych ćwiczeń oporowych w środowisku wodnym.

"Korzystając ze wskazówek, które otrzymałem i wspierając się doświadczeniem jako trener windsurfingu ćwiczyłem każdego dnia minimum trzy godziny. Woda w morzu i zatoce miała optymalną temperaturę do wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych, ponieważ jak powiedział Pan Piotr Bursiewicz ćwiczenia w zimnej wodzie powodują zmniejszenie obrzęku, ograniczenie stanów zapalnych oraz wzmocnienie układu kostnego"

"Z dużą determinacją dążyłem do uzyskania pełnej sprawności. Widząc efekty zrozumiałem że kluczem do osiągnięcia sukcesu terapeutycznego jest ruch w odpowiednich warunkach. Po niecałym tygodniu intensywnych ćwiczeń w zimnej wodzie zrezygnowałem z używania kul. Chodziłem po piasku i schładzałem kolano w morskiej wodzie. Zaskakująco dobre efekty 
dały ćwiczenia oporowe w wodzie.

Po około 10 dniach zacząłem zginać nogę i pogłębiać zakres ruchu. Po trzech tygodniach mogłem rozpocząć ćwiczenia biegowe w wodzie (skip A oraz skip C). Po miesiącu od zdarzenia zakres ruchu był w normie. W nieznacznym stopniu odczuwałem dolegliwości bólowe. Po 35 dniach mój stan pozwalał na grę w piłkę plażową. Dzięki temu postępowaniu mogłem przepracować jako instruktor surfingu cały sezon tracąc tylko 14 dni.

Wykonywałem ćwiczenia siłowe oraz te nastawione na dynamikę - takie jak przeskakiwanie ławki czy przeskoki na ławce jednonóż na przemian. Na dzień dzisiejszy 21 września 2018 kiedy jestem na wizycie kontrolnej różnica w obwodzie nóg wynosi do 1,5 cm. Cały czas ćwiczę obie nogi, do tego wróciłem do treningów koszykarskich, a jutro jadę na pierwszy turniej po kontuzji. Nie spodziewałem się aż takich efektów w niecałe 3 miesiące. 

Film: Procedura 24 godziny po urazie

25 dni po wypadku

30 dni po wypadku

tel. +48 600 031 394

Gabinety

ul. Na Grobli 30/32

 50-421 Wrocław

ul. Krzycka 90J

52-020 Wrocław

Chiropraktyka

Terapia kobiet w ciąży

Masaż sportowy

Masaż leczniczy

Diagnostyka układu ruchu

Medyczny Trening Sportowy RehaMed®

Terapia skolioz

Rehabilitacja sportowa

i medyczna

Oferta

Aktualności