03 maja 2013
21 września 2018
Bez operacji - powrót do pełnej sprawności Mówi Łukasz - instruktor windsurfingu, aktywny sportowiec. "Pod koniec czerwca 2018 roku podczas turnieju koszykówki doznałem kontuzji kolana. Opis rezonansu wykazał zerwanie więzadła
20 września 2018
Trening mięśni wdechowych Uprawiasz sport i szukasz legalnej przewagi nad konkurentami? Trening mięśni wdechowych na urządzeniu POWERBreathe® może być odpowiedzią na Twoje potrzeby. PowerBreathe wykorzystuje technikę znaną jako 'resistance training',
14 września 2018
Wśród naszych pacjentów oraz sportowców Kadry Narodowej Polskiego Związku Lekkiej Atletyki po zastosowaniu urządzenia BTL - SIS nastąpiła znaczna poprawa i zmniejszone odczuwanie bólu.  Nowoczesny sprzęt stosuje się w zespołach
27 sierpnia 2018
Realizacja nastąpi przy współpracy z firmą BTL. Technologia wykorzystuje unikalne pole elektromagnetyczne o niestosowanej do tej pory częstotliwości, które korzystnie wpływa na redukcję bólu, przyspieszenie gojenia. Stosuje się je przy

Więcej artykułów:

Piotr Bursiewicz

Musi on być jednak odpowiednio dopasowany w zakresie natężenia, rodzaju, czasu trwania, doboru do dysfunkcji, jak i innych parametrów.

 

Cieszmy się kolarstwem i turystyką rowerową bezpieczną i zdrową. Dobierajmy właściwie rozgrzewkę i system kompensacji przeciążeń. Słuchajmy sygnałów jakie wysyła nam nasza „biomaszyna” i ich nie bagatelizujmy.  Dopiero wtedy będziemy mogli długo i zdrowo cieszyć się jazdą na rowerze.

Zapamiętajmy, że narząd ruchu może i powinien być leczony poprzez  ruch

Wymienione, w sporym skrócie, objawy stanowią grupę neuralgii. Groźniejsze są neuropatie, zaburzenia czucia, niedowłady, nietrzymania moczu. Gdy się pojawiają konieczna staje się hospitalizacja.

Nie podejmuję tutaj zagadnienia infekcji, stanów zapalnych i szeregu chorób związanych z bólami odcinka lędźwiowego. Zwracam jedynie uwagę na dysfunkcje o podłożu biomechanicznym.

  • Ból usytułowany w okolicy lędźwiowej z promieniowaniem na pośladek, tył uda, podudzie i piętę (może wskazywać na podrażnienie nerwu kulszowego). Pochodzenie podrażnienia  odkręgosłupowe  lub zespół mięśnia gruszkowatego.

  • Ból zmniejszający się rano, uszkodzenie krążka międzykręgowego (wypuklina).

  • Ból pojawiający się przy uniesieniu, w pozycji leżenia na plecach, wyprostowanej kończyny dolnej, wypadanie dysku.

  • Ból opasujący, zwiększający się podczas ruchu, zablokowanie stawu międzykręgowego.

  • Ból podczas długiego przebywania w pozycji stojącej,  dehydratyzacja .

Co nas powinno zaniepokoić …?

CO NAM DAJĄ WSZYSTKIE, POWYŻSZE OBSERWACJE ?

Po pierwsze, uświadamiamy sobie, że musimy być ostrożni. Po drugie, się eksploatować układ ruchu w sposób racjonalny. Koniecznie „serwisujmy” naszą „biomaszynę”.

Centralną oś ciała stanowi kręgosłup, z którego wychodzące na każdym poziomie korzenie nerwowe zabezpieczają pracę wszystkich części organizmu. Specyfika wysiłku u rowerzysty: obciążenia statyczne i dynamiczne – powypadkowe, stwarza zagrożenie powstania urazów. Rozpoczynamy więc analizę od odcinka lędźwiowego kręgosłupa L1 – L5

A teraz zastanówmy się, jaki wpływ ma jazda na rowerze na ten odcinek kręgosłupa? Nacisk punktowy na krążek międzykręgowy w pozycji siedzące wynosi ok.178 kg, w pozycji stojącej  ok. 79, lezącej 20 kg. Co powoduje to zróżnicowanie? Przede wszystkim, siła ściągająca całej grupy mięśniowej: pleców, pośladków, kończyn dolnych oraz kątowe ustawienie trzonów (struktur kostnych) zmieniające rozkład ciśnień w krążku międzykręgowym. Długotrwała kompresja krążka międzykręgowego powoduje jego dehydratyzację (odwodnienie) narażając na pęknięcia pierścieni i związane z tym uwypukliny.

Pozycja długotrwałego pochylenia rozciąga wielowarstwowy układ więzadeł, osłabiając ich reaktywność. Uprawiając różne rodzaje sportów, w tym także kolarstwo  możemy uszkadzać blaszki graniczne kręgów i stawy międzywyrostkowe. Wytrzymałość kręgosłupa jest odwrotnie proporcjonalna do czasu trwania obciążenia. Podobne skutki degeneracji są wytwarzane przez drgania właśnie podczas jazdy rowerem.

Kręgosłup a rower

Nie opierajmy się na krążących, powierzchownych opiniach i domysłach. Dobierajmy rodzaje i wielkość obciążeń adekwatnie do naszego stanu zdrowia i możliwości organizmu. Nakładające się drobne urazy, niedoleczone kontuzje, zmiany przeciążeniowe, brak właściwej diagnostyki oraz szereg innych czynników uniemożliwiają udzielenie prostej i jednoznacznej odpowiedzi. Stąd też proponujemy wspólne tworzenie platformy wymiany wiedzy i doświadczeń z zakresu  bezpiecznego uprawiania aktywności fizycznej.  Dla usystematyzowania  treści sugeruję wprowadzenie podziału odpowiadającego częściom ciała. Dzięki pogłębionej analizie obciążeń uświadomimy sobie jak funkcjonuje nasz organizm i jego poszczególne elementy.  Do dzisiaj nie opracowano instrukcji obsługi człowieka jako „biomaszyny”; rządzącej się własnymi prawami, z systemem kontroli i autonaprawy. Nic więc dziwnego, że popełniamy wiele błędów podczas jego obsługi i eksploatacji .

Podkreślam, że ból w przypadku układu ruchu, nie jest chorobą. Możemy wręcz go traktować jako sprzymierzeńca. Jest to autogenny system alarmowy informujący o zagrożeniach. Często podejmujemy działania zmierzające do zniesienia lub ukojenia bólu. W ten sposób nie usuwamy jednak jego przyczyn. Innymi słowy, zamiast uzupełniać stan oleju w samochodzie, wykręcamy świecącą się żarówkę kontrolną.

Pacjenci często zadają sobie to z pozoru proste pytanie. Uczciwej odpowiedzi jest w stanie udzielić tylko profesjonalista. Wnikliwy wywiad lekarski ujawni wrodzone wady i choroby. Diagnostyka obrazowa oceni stan układu stawowego i kostnego, a  rehabilitacyjna określi stan tkanek miękkich, stany przeciążeniowe, mikrourazy i zablokowania stawowe. Po takim, spersonalizowanym wywiadzie można hipotetycznie określić przyczynę danej dolegliwości. Dopiero wtedy staje się możliwe ustalenie odpowiedniego programu aktywności fizycznej

Czy ból pleców uniemożliwia jazdę na rowerze?

21 września 2018
Bez operacji - powrót do pełnej sprawności Mówi Łukasz - instruktor windsurfingu, aktywny sportowiec. "Pod koniec czerwca 2018 roku podczas turnieju koszykówki doznałem kontuzji kolana. Opis rezonansu wykazał zerwanie więzadła
20 września 2018
Trening mięśni wdechowych Uprawiasz sport i szukasz legalnej przewagi nad konkurentami? Trening mięśni wdechowych na urządzeniu POWERBreathe® może być odpowiedzią na Twoje potrzeby. PowerBreathe wykorzystuje technikę znaną jako 'resistance training',
14 września 2018
Wśród naszych pacjentów oraz sportowców Kadry Narodowej Polskiego Związku Lekkiej Atletyki po zastosowaniu urządzenia BTL - SIS nastąpiła znaczna poprawa i zmniejszone odczuwanie bólu.  Nowoczesny sprzęt stosuje się w zespołach

tel. +48 600 031 394

Gabinety

ul. Teatralna 10-12

 50-055 Wrocław

ul. Krzycka 90J

52-020 Wrocław

Chiropraktyka

Terapia kobiet w ciąży

Masaż sportowy

Masaż leczniczy

Diagnostyka układu ruchu

Medyczny Trening Sportowy RehaMed®

Terapia skolioz

Rehabilitacja sportowa

i medyczna

Zajęcia grupowe

'Chory Kręgosłup'

Oferta