Wyjazdy weekendowe

Aktywność fizyczna

Odnowa biologiczna

Sztuka i kultura

Zapraszamy  na weekendowe wyjazdy sportowo-lecznicze. Gwarantujemy profesjonalne podejście, doskonały wypoczynek oraz szybką regenerację i dużą dawkę pozytywnej energii. W trakcie wyjazdów pod okiem fizjoterapeutów i instruktorów uprawiamy sport zależnie od miejsca wyjazdu (pływanie, bieganie, Nordic Walking, Pilates, narty, taniec). Dbamy o zdrowe odżywianie – dopasowujemy dietę do aktywności fizycznej oraz intensywności treningów. Organizowane przez nas wyjazdy, dedykowane są dla osób, które dbają o swoje zdrowie, lubią aktywny wypoczynek i pragną wzbogacić swoją wiedzę w zakresie świadomości ciała i ruchu.

  • Terminy
    x

  • Miejsce
    Dolny Śląsk

  • Liczba miejsc
    14

  • Zgłoszenia do
    x
icon_diagnostyka

Diagnostyka

Badanie układu ruchu wraz z nauką samooceny z zakresu ruchomości. Diagnostyka pozwoli wykazać dysfunkcje układu ruchu wraz z ich podłożem oraz da podstawy nauki samooceny.

icon_relax

Ćwiczenia lecznicze

Skanowania ciała, podstawy treningu oddechowego, ćwiczenia świadomościowe na bazie Feldenkraisa, Body Centering, podstawy ćwiczeń leczniczych dla kręgosłupa. Ćwiczenia lecznicze oparte na autorskim programie zredukują wszelkie dolegliwości bólowe.

icon_aqua

Ćwiczenia w wodzie

Ćwiczenia rehabilitacyjne w wodzie, ćwiczenia oporowe, czucia, wypornościowe oraz doskonalenie technik pływackich (Kraul). RehaAqua poprawi ogólną kondycję Twojego organizmu, co pozwoli zredukować i przeciwdziałać dolegiwościom bólowym.

icon_pilates

Ruch

Nordic Pilates – nowość na polskim rynku, dostarczy świeżej energii Twojemu ciału.

Koszt

  • 400 zł + noclegi*

    * cena noclegów zależna od ilości osób

We własnym zakresie

Dojazd

Wyżywienie (możliwość wykupienia pełnego wyżywienia)

Ubezpieczenie

Co jest wliczone w cenę?

    Weekendowy program leczniczo – sportowy

  • Indywidualna diagnostyka układu ruchu
  • Zajęcia Pilates Nordic Walking (x2)
  • Ćwiczenia świadomościowe – ćw. wzmacniające, rozciągające, lecznicze (x2)
  • Relaksacja z treningiem oddechowym
  • RehaAqua – ćwiczenia w środowisku wodnym z doskonaleniem technik pływackich (Total Immersion) (x2)
  • Szkolenie specjalistyczne – ergonomia życia codziennego
  •