Leczniczy obóz w Chorwacji

Wykwalifikowani instruktorzy 

Kameralna atmosfera 

Przepiękna okolica

Duża dawka zdrowia i śmiechu

RehaFit Camp to prestiżowe obozy prozdrowotne. Treningi, edukacja, regeneracja dla szczególnie wymagających. 

Podczas tegorocznego obozu skupimy się na ćwiczeniach w środowisku wodnym oraz na treningu ogólnorozwojowym (funkcjonalnym). Dla chętnych proponujemy doskonalenie technik pływackich. 

Przewidujemy pięć godzin zróżnicowany zajęć dziennie.

Tradycyjnie rozpoczniemy dzień od rozruchu porannego. Proponujemy zestaw ćwiczeń rozgrzewających, rozciągających i świadomościowych na świeżym powietrzu. Zmniejszamy napięcia, dotleniamy się i wprowadzamy w pozytywny nastrój.

Kolejno, zrealizujemy prozdrowotny program sportowy; trening funkcjonalny, obwodowy i ćwiczenia w wodzie.

Na koniec dnia proponujemy relaksację istretching.

Postaw na aktywność i zdrowie i dołącz do nas!

  • Termin
    12.07-23.07.2016
  • Miejsce
    Pakostane, Chorwacja
  • Liczba miejsc
    12
  • Zgłoszenia do
    01.05.2016
  •  
  • Koszt
    1590zł + 280 euro

W programie:

icon_diagnostyka

Diagnostyka

Badanie układu ruchu wraz z nauką samooceny z zakresu ruchomości. Diagnostyka pozwoli wykazać dysfunkcje układu ruchu wraz z ich podłożem oraz umożliwi ułożenie i dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb.

Efekty:

  • Wykryje wczesne symptomy zmian chorobotwórczych tkanek układu ruchu, zmniejszy ryzyko wystąpienia kontuzji
  • Zmniejszy ryzyko powstawania chorób wynikających z obciążeń w pracy
  • Wykryje zaburzenia pracy mięśni, powięzi, ścięgien
  • Umożliwi rozplanowanie treningu funkcjonalnego i innych aktywności fizycznych
icon_pilates

Trening Funkcjonalny

Trening funkcjonalny  jest treningiem uruchamiającym wszystkie grupy mięśniowe. W porównaniu do treningu siłowego TF zapewnia większy wzrost siły o 58%, powoduje poprawę koordynacji i równowagi o 196% oraz redukuje bóle stawowe o 30% szybciej niż tradycyjny trening siłowy. Możemy go zatem  wykorzystać w lecznictwie, profilaktyce a także w budowaniu zdolności motorycznych.

Efekty:

  • Rozbudowuje i polepsza ogólną motorykę
  • Zwiększa uniwersalność ruchową
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji
  • Wpływa na poprawę sprawności ogólnej
icon_aqua

Ćwiczenia w wodzie

RehaAqua jest autorskim programem Piotra Bursiewicza, łączącym nowoczesne techniki pływackie z ćwiczeniami leczniczymi w wodzie. 

Zakres prowadzonych zajęć: nauka czucia wody, systemy zajęć oswajających, nowoczesne systemy pływackie, korekta i doskonalenie stylów pływackich, ćwiczenia lecznicze, videoanaliza.

Efekty:

  • RehaAqua poprawi ogólną kondycję Twojego organizmu, co pozwoli zredukować i przeciwdziałać dolegiwościom bólowym
  • Wpłynie na poprawę sprawności ogólnej
  • Odciąży stawy
icon_relax

Ćwiczenia lecznicze

Skanowania ciała, podstawy treningu oddechowego, ćwiczenia świadomościowe na bazie Feldenkraisa, Body Centering, podstawy ćwiczeń leczniczych dla kręgosłupa.

Efekty:

  • Ćwiczenia lecznicze oparte na autorskim programie przygotowanym przez Piotra Bursiewicza zredukują wszelkie dolegliwości bólowe
  • Wpłyną na poprawę świadomości własnego ciała
  • Nauczą form skutecznej relaksacji
  • Nauczą poprawnych technik kompensacji powysiłkowej

Co jest wliczone w cenę?

    • Opieka instruktorska i fizjoterapeutyczna
    • 9 noclegów w apartamentach 2, 3 pokojowych
    • Wyżywienie HB
    • Przejazd autokarem z Wrocławia
    • Indywidualna diagnostyka układu ruchu dająca podstawowe informacje o dysfunkcjach układu ruchu i jego ograniczeniach
    • Program sportowo-leczniczy: Zajęcia RehaAqua/Pływanie (nauka i doskonalenie)/ Trening funkcjonalny/ Obwodowy
    • Ćwiczenia świadomościowe – ćw. wzmacniające, rozciągające, lecznicze
    • Relaksacja z treningiem oddechowym
    • Stretching dla kręgosłupa
    • Podstawy autoterapii”
    • Ubezpieczenie NNW i KL
    • Opieka lekarska w ramach EKUZ i ubezpieczenia

Kadra:

  • Piotr Bursiewicz
  • + Instruktorzy z Instytutu Rehabilitacji Sportowej RehaBursiewicz

Pozostałe informacje:

Osoby towarzyszące, które nie chcą brać udziału w zajęciach pokrywają koszt samych wczasów wypoczynkowych.

Rezygnacja z wyżywienia – 200zł

Rezygnacja z transportu – 250zł

Kontakt i rezerwacja:

Natalia Bursiewicz: info@rehabursiewicz.pl

albo zadzwoń na  +48 795 409 974.

Chętnie odpowiem na wszystkie pytania!

Zobacz zdjęcia z naszych wyjazdów!