• 10 MAR 16
    • 1
    Darmowa terapia laserem

    Darmowa terapia laserem

    DARMOWA terapia Laserem wysokoenergetycznym iLUX 10 Duo. Jego zalety: Efekt przeciwbólowy – przynosi szybką ulgę w bólu, bez skutków ubocznych. Zwalczanie bólu mięśni i stawów. Efekt przeciwzapalny – dzięki głębokiej stymulacji tkanek, powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych, zwiększając dotlenienie, a tym samym aktywując główne aktywności metaboliczne. Efekt biostymulacyjny – praca laserów z serii iLUX polega na

    • 04 MAR 16
    • 0
    REGENERACJA MIĘŚNI PO BIEGANIU

    REGENERACJA MIĘŚNI PO BIEGANIU

    SZYBSZA REGENERACJA MIĘŚNI PO BIEGANIU   Jest prosty sposób na przyspieszenie regeneracji mięśni po biegu, niezależnie od tego czy był to maraton czy poranny trucht przed pracą. Mowa o tak zwanym „suszeniu nóg”. Po biegu kwestią priorytetową jest rozluźnienie i rozciągnięcie wszystkich mięśni zaangażowanych w bieg. Natomiast po rozciągnięciu dobrym pomysłem jest odżywienie tych mięśni.

    • 04 MAR 16
    • 0
    Badanie mobilności obręczy barkowej

    Badanie mobilności obręczy barkowej

    Trening funkcjonalny W tym tygodniu prezentujemy drugi z siedmiu testów czynnościowych oceniających funkcjonalność.Shoulder Mobility- badanie mobilności obręczy barkowej. Pozycja wyjściowa: Sylwetka wyprostowana, ramiona wyprostowane wzdłuż ciała. Ruch: Próba zetknięcia zaciśniętych dłoni na plecach ( zdjęcie). Czy pomiar odległości dłoni w Twoim przypadku zasługuje na maksymalną ilość punktów? Zapraszam na indywidualną ocenę FMS, na podstawie której

    • 04 MAR 16
    • 0
    Ćwiczenie neurodynamiczne II

    Ćwiczenie neurodynamiczne II

    Ćwiczenie neurodynamiczne II   Jak mówiłem, nie powinniśmy rozciągać przykurczonych mięśni bez przygotowania neurologicznego ponieważ stanowią one dla nerwu tarczę. Co oznacza, że nerw, prowokując napięcie mięśni chroni się przed urazami.  Dlatego, czym bardziej będziemy rozciągali mięśnie tym bardziej nerw będzie je napinał (chroniąc się przy tym). Doprowadzimy w ten sposób do uszkodzeń, naderwań, itp. Za